Pour choisir ton taux de nicotine, pars de ta consommation actuelle : plus tu fumais, plus le dosage de départ est élevé, et tu peux ensuite le baisser palier par palier. En France, le taux s'exprime en mg/ml et plafonne à 20 mg/ml, comme le prévoit la directive européenne de 2014 sur les produits du tabac.
Voilà les repères qu'on donne au comptoir, et comment les adapter.
Les taux de nicotine disponibles en e-liquide
Sur nos étagères, tu retrouves quatre grands paliers :
- 0 mg/ml : aucune nicotine, pour le goût seul. C'est le format des flacons 50 ml, à booster si besoin.
- 3 mg/ml : un dosage léger, pour les vapoteurs qui ont déjà réduit.
- 6 mg/ml : le dosage intermédiaire, très demandé pour les débuts avec un matériel classique.
- 10 à 20 mg/ml : les dosages élevés, en général sous forme de sels de nicotine dans les flacons 10 ml.
En boutique, la question qui revient le plus souvent, c'est : « Je fumais un paquet par jour, je prends quoi ? ». Notre réponse ne change pas : on part sur un dosage confortable, on ne cherche pas à être héroïque dès le premier flacon.
Comment choisir son taux de nicotine selon sa consommation
Ce sont des repères d'usage, pas une règle absolue. Chacun ajuste selon ses sensations.
- Grosse consommation (un paquet ou plus par jour) : on oriente souvent vers un dosage élevé, en sels de nicotine 10 à 20 mg/ml avec un petit pod, ou vers 12 mg/ml en e-liquide classique.
- Consommation moyenne : 6 mg/ml est le point de départ le plus courant.
- Consommation occasionnelle : 3 mg/ml suffit, voire 0 mg/ml si tu vapotes surtout pour le plaisir.
Ce qu'on conseille à quelqu'un qui débute, c'est de tester un flacon 10 ml avant de prendre un grand format. Ça évite de garder un gros flacon d'un dosage qui ne convient pas.
Sel de nicotine ou nicotine classique ?
La nicotine classique donne une sensation plus marquée dans la gorge quand on monte en dosage. Les sels de nicotine restent plus doux à haut dosage : c'est pour ça qu'on les trouve à 20 mg/ml dans les petits formats.
Un client nous a raconté qu'il avait laissé tomber la vape deux fois, parce que son premier e-liquide à fort dosage lui râpait la gorge. Il a repris avec un sel de nicotine, et il n'a plus eu ce souci. C'est un cas fréquent.
Pour un premier essai en sels, regarde par exemple le Blueberry Raspberry Cherry JNR en sel de nicotine 20 mg. Si tu préfères la nicotine classique en petit dosage, le Black Horse 6 mg de Ben Northon existe aussi en 3 mg.
Booster un flacon 0 mg : la solution souple
Tu as déjà un flacon 50 ml à 0 mg que tu aimes ? Un booster de nicotine te permet d'ajuster le taux toi-même. Avec un Nico Boost neutre 50/50 à 20 mg, tu ajoutes de la nicotine sans changer la saveur, et tu peux moduler d'un mélange à l'autre. Tous nos boosters sont regroupés dans notre rayon boosters de nicotine.
Adapter le dosage à ton matériel
Le taux ne se choisit pas seul : il dépend aussi de ce que tu utilises.
- Un pod à tirage serré, proche de la sensation d'une cigarette, va bien avec un dosage plus élevé, souvent en sels.
- Un clearomiseur à gros tirage produit beaucoup de vapeur : on baisse le dosage, sinon l'effet est trop fort.
Pour bien choisir ton matériel, lis notre guide pod, box ou kit et celui sur le matériel dont tu as vraiment besoin pour débuter la vape. Si tu aimes les flacons 10 ml pour tester, jette un œil aux saveurs JNR à essayer en premier.
Quand faut-il changer de dosage ?
Deux signes reviennent souvent au comptoir : si tu vapotes en continu, le dosage est probablement trop bas. Si tu as la tête qui tourne ou la gorge qui pique, il est trop haut. À toi d'ajuster par petits paliers, sans en changer tous les jours. Notre erreur de débutant préférée : passer de 20 mg à 3 mg d'un coup, puis conclure que « la vape ne marche pas ».
Le bon réflexe en boutique
Le plus simple reste de venir en parler : nos équipes te posent trois questions (ta consommation, ton matériel, tes goûts) et te proposent un dosage de départ. On partage aussi nos conseils et nos arrivages sur notre TikTok.
Pour parcourir toute la gamme, rendez-vous dans notre catalogue d'e-liquides.
Produit réservé aux adultes. La nicotine crée une dépendance.
